Prise de Masse

Prise de Masse

Prix normal
€19,90 EUR
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€19,90 EUR
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Épuisé
Prix unitaire
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Taxes incluses.

Pour prendre de la MASSE MUSCULAIRE il convient de suivre un programme de musculation adapté, composé d’exercices variés.

 

Ce programme convient à la fois aux hommes comme aux femmes. Il est constitué de 3 séances pour travailler efficacement et progresser rapidement.

Chaque exercice devra être réalisé sur 8 à 15 répétitions, avec une charge optimale, et un temps de récupération compris entre 1 et 3 minutes.

Pour progresser rapidement, la surcharge progressive sera l’une des clés de votre réussite.

Enfin, ne négligez pas votre alimentation. Une alimentation saine et un apport suffisant en protéines (2 g/kg/jour) seront indispensable pour construire et développer votre musculature.

Durée du programme : 6 semaines

Fréquence : 2 fois / semaine

 

BESOIN D’UN PROGRAMME 100 % PERSONNALISÉ ?

Vous souhaitez suivre un programme adapté à vos capacités et objectifs, mais également bénéficier de l’accompagnement d’un professionnel lors de la réalisation de vos exercices ? N’hésitez pas à contacter le Coach. Celui-ci saura vous proposer un programme et un accompagnement 100 % sur-mesure.

INFO: 

  • C'est un produit digital que vous aller recevoir par e-mail après l'achat à la caisse. 
  • Ce produit digital n'est pas remboursable.